気になる体臭を劇的に改善させる、さまざまな方法を知ろう

臭いを除去するグッズ

体臭の原因と生活習慣の改善

体臭は、皮脂が酸化したり雑菌と混ざったりすることで、出てくるようになります。
したがって体臭をなくすためには、油っぽい食べ物を控えて皮脂の分泌量を少なくしたり、雑菌を除去するために体を清潔にしたりすることが大事です。
また、体臭は便秘によって発生することもあります。
腸内に食べ物が長く留まっていると、それが腐敗して、その腐敗臭が体臭として出てくるようになるのです。
そのため便秘にならないように食生活を改善することも、体臭をなくすには有効と言えます。
さらに、運動をすることでも腸のぜん動運動が促進されるので、便秘になりにくくなります。
運動により脂肪が燃焼されれば、皮脂の分泌量も減っていきます。
このように体臭をなくすには、生活習慣を改善することが大事なのです。

ちょっとした工夫でできる消臭

しかし生活習慣の改善は、一朝一夕にできるものではありません。
改善されるまでの間は、体臭がある程度は発生し続けることになります。
ところが、日常生活においてちょっとした工夫をすることで、匂いを一時的に消すことが可能になります。
リンゴやレモンの果汁をガーゼなどに含ませて、特に皮脂が分泌されやすい場所をぬぐうのです。
果汁には殺菌作用と消臭作用とがあるため、肌につけることで雑菌と匂いを除去することができます。
また、入浴時に湯船に酢を大さじ2~3杯ほど混ぜ込むのも有効です。
酢にもやはり殺菌作用と消臭作用とがあるので、その湯船に浸かることで、全身の肌から匂いを消すことができるのです。
また、酢が肌の内部にある程度浸透していくので、消臭効果が長続きします。
これらは、足の匂いや頭皮の匂い、加齢臭にも有効です。